arı polen hamile kalmak için nasıl kullanılır

Erkengebelik için sabah bulantısında endişe için bir neden yok mu? hamileliği daha iyi tolere edebildiğiniz için mutlu olun. Kesinlikle diğer tarafta olmak istemiyorsun. Doğal arı poleni, kilo vermek için nasıl kullanılır . sağlık. Arginin, L-Arginin takviyesinin 15 dozajı, dozajı ve yan etkileri . ZencefilNasıl Kullanılır? Zencefil kökü genellikle baharat olarak kullanılır. Tıbbi amaçlı kullanımda ise; Zencefil yağı hazmı kolaylaştırır. Zencefil bal ile karıştılarak etkili bir öksürük ilacı elde edilir. Zencefil çayı: Zencefil çayı da hazmı kolaylaştırır ve ayrıca hafızayı kuvvetlendirir. Özellikleson dönemlerde arı sütünün kısırlık tedavisi için önemli bir tedavi yöntemi olduğu düşünülmekte olup, arı sütü kullanımı ile birçok çiftin gebe kaldığı gözlenmiştir. Arı sütünün kısırlık sorununa nasıl bir etkide bulunduğunu ve arı sütünün faydalarını sizlerle paylaşıyoruz. Hamilekalmak için ne yapmalıyım . 0 oy . 244 göst. 2 saat önce Diğer kategorisinde As. Seda (7 puan) tarafından soruldu. Sorum yukarda geçen post açmıştım hayalet çizgi diye bugün hasta oldum :((( 3 yıldır olmuyor tedavide olduk bi sorun yok ama olmuyo :(((tavsiye-fikir Neçok faydası vardır bir bilseniz. Mesela; bal arılarının 450gr. bal üretebilmeleri için milyon çiçeğe konmaları gerektiğini, bir kovan arının yarım kilo bal için 88km kadar uçtuğunu, bir işçi arının hayatı boyunca sadece yarım çay kaşığı bal yapabildiğini, bir arının dünyanın etrafında dolaşabilmesi için Site Rencontre Ile De La Réunion. Ürünleri kullananların bazı tanıklıkları için buraya tıklayınız. ->Propolis, polen ve arı sütünün yararlarıyla ilgili ayrıntılı röportaj ve haberlere ulaşmak için tıklayınızPropolis, polen ve arı sütünün yararlarıyla ilgili ayrıntılı röportaj ve haberlere ulaşmak için tıklayınız<- Önemli Not Arı ürünlerden beklenen yararlar herkes için aynı şekilde ortaya çıkmayabilir. Arı ürünlerine genel allerjisi olanlar ve/veya polen allerjisi olanların ürünleri kullanmadan önce bir allerji uzmanına danışmaları önerilir. Arı ürünleri genel olarak tedaviye destek kategorisinde olup başlı başına bir tedavi olarak değerlendirilemezler. Dünyanın Saygın Üniversitelerinde Son Çeyrek Yüzyılda Arı Sütüyle İlgili Yapılan Sayısız Araştırmalardan Bazıları Bullock RJ, Rohan A, Straatmans JA. Fatal royal jelly-induced asthma. Med J Aust. 1999; Fujii A, Kobayashi S, Kuboyama N. Augmentation of wound healing by royal jelly RJ in streptozoticin-diabetic rats. Jpn J Pharmacol. 1990; Fujiwara S, Imai J, Fujiwara M, et al. A potent antibacterial protein in royal jelly. Purification and determination of the primary structure of royalisin. J Biol Chem. 1990; Gene M, Aslan A. Determination of trans-10-hydroxy-2-decenoic acid content in pure royal jelly products by column liquid chromatography. J Chromatogr. 1999; Hamerlinck FF. Neopterin a review. Exp Dermatol. 1999; Harwood M, Harding S, Beasley R, Frankish PD. Asthma following royal jelly. N Z Med J. 1996; Ishiwata H, Takeda Y, Yamada T, et al. Determination and confirmation of methyl p-hydroxybenzoate in royal jelly and other foods produced by the honey bee. Food Addit Contam, 1999; Leung R, Ho A, Chan J, et al. Royal jelly consumption and hypersensitivity in the community. Clin Exp Allergy. 1997; Orsolic SL, Tadic Z, Njari B, et al. A royal jelly as a new potential immunomodulator in rats and mice. Comp Immunol Microbiol Infect Dis. 1996; Shen X, Lu R, He G. [Effects of lyophilized royal jelly on experimental hyperlipidemia and thrombosis.] [Article in Chinese.] Chung Hua Yu Fang I Hsueh Tsa Chih. 1995; Szanto E, Gruber D, Sator M, et al. [Placebo-controlled study of melbrosia in treatment of climacteric symptoms.] [Article in German.] Wien Med Wochenschr. 1994; Tamura T, Fujii A, Kuboyama N. [Antitumor effects of royal jelly.] [Article in Japanese.] Nippon Yakurigaku Zasshi. 1987; Thien FC, Leung R, Baldo BA, et al. Asthma and anaphylaxis induced by royal jelly. Clin Exp Allergy. 1996; Vittek J. Effects of royal jelly on serum lipids in experimental animals and humans with atherosclerosis. Experientia. 1995; Yonei Y, Shibagaki K, Tsukada N, et al. Case report hemorrhagic colitis associated with royal jelly intake. J Gastroenterol Hepatol. 1997; American Apitherapy Sociey. The Royal Jelly Difference “Healthy Cell News” Justin O. Schmidt. Bee Products Chemical Composition and Application. Carl Hayden Bee Research Center, USDA-ARS Blum, A. F. Novak and S. Taber, III. 1959 10-Hydroxy-D2decenoic Acid, an Antibiotic Found in Royal Jelly. Science. Geyman JP. Anaphylactic reaction after ingestion of bee pollen. Journal of the American Board of Family Practice, 1994. Mansfield LE, Goldstein GB. Anaphylactic reaction after ingestion of local bee pollen. Annals of Allergy, 1981. Lombardi C. Et al. Allergic reactions to honey and royal jelly and their relationship with sensitization to compositae. Allergologia et Immunopathologia 26288-290, 1998. Leung R. Et al. Royal jelly consumption and hypersensitivity in the community. Clinical and Experimental Allergy Justin O. Schmidt. Bee Products Chemical Composition and Application. Yatsunami, K. and T. Echigo. 1985 Antibacterial Action of Royal Jelly. Bull. fac. Agr. Tamagawa Univ. Bullock, A. Rohan and J-A. Straatmans. 1994 Fatal Royal Jelly-Induced Asthma. Med J. Australia. Malcolm T. Sanford. Fact Sheet ENY-118, a series of the Entomology and Nematology Deaprtment, Florida Cooperative Extension Service, Institute of Food and Agricultural Sciences, University of Florida. Publication date Revised February 1995. Fleche C. Et al. Contamination of bee products and risk for human health Situation in France. Revue Scientifique et Technique, 1997. Sanford MT. Pollen marketing. Fact Sheet ENY-118. Institute of Food and Agricultural Sciences, University of Florida. Feb 1995. Thien FC. Et al. Asthma and anaphylaxis induced by royal jelly. Clinical and Experimental Allergy, 1996. Shaw D. Et al. Traditional remedies and food supplements. A 5-year toxicological study 1991-1995. Drug Safety, 1997 Prichard M, Turner KJ. Acute hypersensitivity to ingested processed pollen. Australian and New Zealand Journal of Medicine, 1985. Yonei Y. Et al. Case report Haemorrhagic colitis associated with royal jelly intake. Journal of Gastroenterology and Hepatology, 1997 Kendi hamilelik sürecimde üye olduğum site ve bloglarda hamile olanlar kadar hamile kalmak isteyip kalamayan bu duruma gelişmiş tıbbın yanında alternatif tıptan da çözüm arayan arkadaşlarım oldu,bu çözümleri denerken yaşadıklarına,tecrübelerine ve olumlu olumsuz sonuçlarına şahit oldum. Bunlardan biri de bir iş arkadaşımın denediği bir yoldu. Bu arkadaşımın ileri derecede guatrı vardı,zehirli guatr denilen türden bu yüzden kullandığı ilaçlar hamile kalmasını zorlaştırıyor,hamile kaldığında ise malesef düşüğe sebep oluyordu. Ailesinin arı çiftliği vardı,arı sütünün ve polenin kısırlığa da iyi geldiğini duymuş ve uygulamaya karar verdi,hamile kaldı ve onca düşükten sonra şimdi yavrusu kucağında. Denemek isteyenler için paylaşıyorum,buyrun Arı Sütü ve Polen kullanımı hamile kalma, gebe bırakma yönünden kısırlık problemi yaşayan aile bireylerine yapılan yüzlerce üniversite araştırmasına dayanılarak tavsiye edilmektedir. Sohag Ünivesitesi’nde yapılan araştırma sonuçlarında bu araştırmada uygulanan kürün naturel gebelik veya tedavi yöntemlerinin başarı ihtimalini kat civarında artırdığı açıklanmıştır. Normal gebelikte gerçekleşme ihtimali kat kat artırılmış olurken, tedavi sürecinde ürünlerin kullanımı ise sonuç alma ihtimalini yüzde 46’lara çıkarmaktadır. Oysa, sadece tedavi yöntemlerinin uygulanmasının net başarı şansı ise yüzde 14 embriyonun tutunması ardından gerçekleşmeyen doğumlar çıkarıldığında olarak hesaplanmaktadır. Hamilelik sürecinde düşük riskinin yaşanması ihtimali de arı ürünlerinin kullanılmaya devam edilmesiyle önemli oranda azalmaktadır. Zira, yumurta ve sperm kalitelerinin belirgin yükselişi embriyo’nun tutunması ve sağlıklı gelişimi istikametinde en avantajlı başlangıcı oluşturmaktadır. Ayrıca, anne karnında embriyonun gelişmesinde, bebeğin zihin gelişimi ve fiziksel gelişiminde de yardımcı olduğu belirtilmiştir. Tedavisiz Naturel Gebelik Olasılığında da Yüksek Artış Kuzey Amerika ve Avrupa orjinli bir çok kaynakta arı sütü ve polen kullanımıyla infertilite sorunu yaşanan sayısız ailenin normal yollarla çocuk sahibi olduğuyer almıştır. Kadında yumurta kalitesi, çapı ve çatlama kapasitesi artışı ile doğurganlığı, erkekte ise sperm kalitesi, hareketliliği ve sayısını artıran yönleri buna neden olmaktadır. Naturel gebelik konusunda çiftlerin sahip oldukları olasılığın da aynı oranda arttığı hesaplanmıştır. Örneğin herhangi bir çiftte gebelik olasılığı yüzde 3 gibi düşük bir oran olsun, bu oranın arı ürünleriyle ilgili yoğun kür neticesinde yüzde 10’lara çıktığı hesaplanmaktadır. Arı ürünlerinin gebelik olasılığı üzerindeki etkilerini konu alan bazı üniversite araştırmaları şöyledir Kısırlık Tedavisi’nde Arı Sütü ve Polenle Baş Döndürücü Bilimsel Sonuçlar Sohag Universitesi’de Jinokoloji Bölümünde ve Dr. Muhamad tarafından yapılan geniş bir deneyden söz ediyoruz. Bu deneye göre kısırlık tedavisi gören 99 çiftin yarısına arı ürünleri veriliyor. Diğerlerine normal tedavi uygulanıyor. 2 Aylık bir süre sonunda, bu ürünleri kullananlar arasında 23 hamilelik, diğer grupta ise 7 hamilelik gerçekleşiyor. Araştırmanın sonuç kısmı şöyle Arı ürünlerinin kullanımı gebelik gerçekleşme oranını 3 kattan fazla.. Tam olarak 23/7=3,285 oranında artıran basit ve etkin bir çözümdür. Bu sitede; çocuk sahibi olma yeteneği az veya kısırlık tedavisire ihtiyaç duyanlar konusunda, Doğum/Doğurganlık Uzmanı Dr. Randine Lewis, Arı Sütünün doğurganlık üzerindeki etkisi konulu bazı araştırmaları açıklıyor. Genetik Doktoralı Uzman Bogdan Tekavcic’in araştırması bunlardan biri. Bu araştırmaya göre, düzenli arı sütü ve polen kullanıcısı kadınların pek çoğunda yumurtlama dönemi sorunları ortadan kalkmaktadır. Başka bir araştırmada ise aynı ürünlerin erkeklerde sperm sayısını önemli bir oranda arttırdığı tesbit edilmektedir. Bu Sitede Arı Sütünün gebelik yönünde bazı faydaları şöyle yer alıyor • Libidoyu yükseltir. • Yumurta sağlığı ve kalitesine katkıda bulunur. • Yaşla gelen bazı olumsuzlukları azaltır. Arı sütünün sperm sayı ve kalitesi üzerindeki etkisini detaylı şekilde gösteren kapsamlı bir deney Fırat Üniversitesi’nde 2006 senesinde gerçekleştirilmiştir. Deney sonucunda olumlu etkinin önemli boyutta olduğu bildiriliyor. Araştırmaya göre erkeklerde Testerasyon yüzde 143 sperm sayısı yüzde 65 artarken, anormal sperm sayısı yüzde 27 Oranında Düşüyor Alexandria Üniversitesi’nden araştırmacı S. Elnagar tavşanlar testerasyon seviyesi yüksek sıcaklık ile düşürülen tavşanlar üzerinde yaptığı deneyde, ısı baskısı uygulanan tavşanlara arı sütü verildiğinde tam tersi yönde yani testerasyon miktarının ve fiziksel kondisyonun arttığını tesbit ediyor. Araştırmaya göre testerasyonun arı sütü verilmeyen deneklerle kıyaslamasında verilen arı sütünün miktarına göre yüzde 124’ten yüzde 143’lere kadar… Sperm miktarlarının yüzde 35’ten yüzde 65’e kadar arttığı tespit edildi. Şekil bozukluğu taşıyan sperm sayılarında ise yüzde 17’den yüzde 27’ye kadar düşüş gözlendi. Deneyde iki ayrı gruba 400mg ve 800mg arı sütü verildi. Erbezi Fonksiyonları’nda 2 Kat Fazla Artış Fujisaki Enstitütüsü Biokimyasal Laboratuvarlarında 2004 yılında Japonya’da 6 Bilim Adamı tarafından gerçekleştiren araştırmada. Hamster’lara düzenli şekilde 17 hafta süreyle arı sütü verildi. Arı sütü verilmeyen kontrol grubundaki hamster’lar ile bu süre sonunda kıyaslamalar yapıldı. Bu kıyasa göre arı sütü verilenlerin serbest testerasyon seviyesi iki kat yükseldi. Ayrıca, yaşlılıktan dolayı kontrol grubu hamsterlarında gözlenen sperm dejenerasyonu, sayı azlığı, şekil bozukluğu olguları düzenli arı sütü kullanılanlarda ortaya çıkmadı. Önemli Not Arı ürünlerden beklenen yararlar herkes için aynı şekilde ortaya çıkmayabilir. Arı ürünlerine genel alerjisi olanlar ve/veya polen alerjisi olanların ürünleri kullanmadan önce bir alerji uzmanına danışmaları önerilir. Arı ürünleri genel olarak tedaviye destek kategorisinde olup başlı başına bir tedavi olarak değerlendirilemezler. Diyet bağışıklığın ne kadar önemli olduğunu anladığımız bu dönemde sağlığı destekleyici besinlere yönelmeyi seviyoruz. Arı poleninin de onlardan biri olduğu doğru. Ancak önce etkilerini ve kullanım şartlarını öğrenelimMuhtemelen çeşitli instagram sayfalarında arı poleniyle karşılaştınız çünkü birçok paylaşımda lezzetli smoothielerin ve kaselerin üzerine serpiliyor. Ancak bilmediğimiz şeylerden biri, arı poleninin yüzyıllar öncesinden Çin tıbbında yaygın olarak kullanıldığı hatta arı poleni tüketiminin, arıcılığın kendisi kadar eski olduğu. Eğer bu küçük sarı tomurcukları merak ediyorsanız; potansiyel sağlık yararları, olası riskleri, kimlerin kullanımına uygun olduğu ve beslenmeye nasıl eklenebileceği dahil olmak üzere bilmeniz gereken her şeyi öğrenmek için okumaya devam Poleni Besin Değerleri 1 temek kaşığı için40 kalori0g yağ7g karbonhidrat4g toplam şeker1g lif0mg sodyum0mg kolesterol2g proteinArı poleni nedir?Doğal İlaç Veritabanı'na göre, arı poleni esasen işçi arıların arka ayakları üzerinde toplanan arı salgısı, nektar ve bitki polenlerinin bir karışımıdır. Arılar vücutlarındaki bu karışımı kovanlarına geri getirir, daha sonra poleni petek hücrelerine paketlerler ve polen burada bir tür fermantasyona uğrar. Polen karabuğday, mısır ve hatta çam da dahil olmak üzere farklı bitkilerden çeşitli bitkilerden gelebildiği için arı poleninin bileşimi bitki kaynağına ve hatta coğrafi bölgeye göre değişebilir. Arı poleni arı sütü veya baldan farklıdır, ancak doğrudan bal arılarından gelen kaynakları vurgulayan bir tür alternatif tedavi olan apiterapi ürünüdür. Beslenme profili açısından literatür, arı poleninin %50’sine kadar polisakkaritlerden kompleks karbonhidratlar oluşabileceğini göstermektedir. Ayrıca lipitler, protein, C vitamini, karotenoidler, fitokimyasallar ve querceti – asrutin gibi flavonoidlerden oluşur. Bu bileşiklerin her birinin vücutta farklı yararlı etkileri poleninin potansiyel sağlık yararlarıİnflamasyonu azaltır Arı poleninin vitamin, mineral ve antioksidan içeriğiyle önemli anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu düşünülüyor. Yayınlanan bir derleme makalesine göre, arı poleni, inflamatuar süreçlerin geliştirilmesinden sorumlu enzimlerin aktivitesini inhibe ederek dönemi kolaylaştırırYapılan araştırmalar arı sütü, pistül özü ve arı poleni içeren bir kombinasyon ürününün PMS semptomlarına etkisini inceledi. Bulgular sinirlilik ve kilo alımı dahil olmak üzere PMS semptomlarında bir azalma olduğunu gösteriyor. Bu yüzden arı poleninin PMS semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabileceği düşünülüyor, yine de arı poleninin PMS ile ilişkili semptomlar üzerindeki etkilerini kesinleştirmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğu bir arttırır Yapılan çalışmalar arı poleninin, dalak organının bağışıklık tepkisini teşvik edebileceğini ve ayrıca bağışıklık yanıtlarının gelişimini uyarabileceğini iyileşmesini hızlandırır Arı poleninin hasarlı dokunun rejenerasyonunu desteklemeye yardımcı olabilecek antibakteriyel özelliklere sahip olduğu da düşünülüyor. Hayvan araştırmaları, yanık yarasına arı poleni özü içeren bir merhem sürmenin iyileşme süresini hızlandırabileceğini ek olarak arı poleninin geliştirilmiş atletik performans ve kilo yönetimi de dahil olmak üzere başka birçok faydası olduğu düşünülüyor. Ancak şu anda mevcut araştırmalarda bu iddiaları doğrulamak için yeterli kanıt olmadığı göz önüne poleni kullanmanın potansiyel riskleriAlerjik reaksiyonPolene alerjiniz varsa özellikle karahindiba, yakup otu veya Asteraceae familyasından bitkiler, arı poleni ve takviyeleri ciddi bir alerjik reaksiyona neden sulandırıcılarla etkileşimlerDoğal İlaç Veritabanı'na göre arı poleninin yaygın kan sulandırıcı Coumadin Warfarin olarak da bilinir ile orta derecede etkileşime girme riski bulunmaktadır. Bu etkileşim kanama riskini artırabilir, bu nedenle Coumadin veya başka bir kan sulandırıcı kullanıyorsanız arı poleni tüketmeden önce doktorunuzla konuşmak en kasılmaları Arı poleni uterus uyarıcı etkilere sahip olabilir, bu nedenle hamileyseniz kaçınmanız daha doğru olabilir. Ek olarak emziriyorsanız arı poleni almadan önce doktorunuza danışmayı poleni nasıl kullanılır?Arı polenini yulaf ezmesi, yoğurt, chia pudingi, acai veya smoothie kaselerinde garnitür olarak deneyebilirsiniz. Ev yapımı bitter çikolatalarınızda veya ev yapımı granolaya katarak kendi tarifinizi oluşturabilirsiniz. Arı poleninin tadı, polenin geldiği çiçeğin türüne göre değişkenlik gösterebilir. Genellikle hafif acı ama daha çok tatlı bir aromaya sahiptir. Arı poleni kullanmaya başlarsanız, ılımlı bir şekilde beslenmenize adapte etmeye özen gösterin ve bir seferde 1/4 çay kaşığı ile başlayın. Bunu yavaş yavaş günde 1 çorba kaşığına kadar olarak Arı poleni, yukarıda listelenen risk altındaki popülasyonlar haricinde, ölçülü olarak tüketildiğinde çoğu insan için güvenlidir. Ancak arı poleni bir mucize tedavi değildir ve araştırmalar hala devam etmektedir. Eğer risk grubunda değilseniz öğününüzün antioksidan içeriğini artırmak ve değişik bir lezzet katmak için az miktarda arı poleni, herhangi bir smoothie kasesinizin veya yoğurtlu parfenizin yeni bileşeni Arılar mucizevi canlılardır. Arıların ürettiği her üründe propolis, bal, arı sütü onlarca farklı fayda bulunur. Bunlardan biri de polen. Arı poleni İbrahim Saraçoğlu gibi doktorlar tarafından da önerilen bir besindir. Arı poleni faydaları ise saymakla bitmez. Arı poleni hem erkeklere hem de kadınlara çeşitli faydalar sağlayabilir. Bu makalede arı poleni nedir, faydaları ve zararları nelerdir, nasıl kullanılır gibi sorulara ışık tutmaya çalışacağız. Arı Poleni Nedir? Arı poleni, çiçek poleni, nektar, enzimler, bal, balmumu ve arı salgılarının bir karışımıdır. Toplayıcı bal arıları, bitkilerden topladıkları polenleri, bunları depolandığı ve koloni için yiyecek olarak kullanıldığı arı kovanına taşır 1. Arı poleni, bal, arı sütü veya petek gibi diğer arı ürünleriyle karıştırılmamalıdır. Bu ürünler polen içermeyebilir veya başka maddeler içerebilir. Son zamanlarda arı poleni, besinler, amino asitler, vitaminler, lipidler ve 250’den fazla aktif madde içerdiği için sağlık camiasında ilgi görmüştür 2. Bununla birlikte, Almanya Federal Sağlık Bakanlığı arı polenini bir ilaç olarak kabul ediyor 3. Birçok çalışma arı poleninin sağlık üzerindeki etkilerini incelemiştir ve iyi sonuçlar elde etmiştir. Yazımızın devamında arı poleni faydaları nelerdir, arı poleni nasıl tüketilir sorularının cevaplarını bulabilirsiniz. Polen Faydaları 1. 250 Aktif Besin Bileşeni Polen içerdiği besinler nedeniyle oldukça faydalı bir besindir. Proteinler, karbonhidratlar, lipidler, yağ asitleri, vitaminler, mineraller, enzimler ve antioksidanlar dahil 250’den fazla biyolojik olarak aktif madde içerir 2. Arı poleni içeriği şunlardan oluşur 4 Karbonhidrat %40Protein %35Su %4-10Yağlar %5Diğer içerikler %5-15 Diğer içerikler faydalı vitaminleri, mineralleri, antibiyotikleri ve antioksidanları içerir. Ancak polenin besin içeriği toplanan bitki kaynağına ve mevsime bağlıdır. Örneğin, araştırmalar çam bitkilerinden toplanan arı poleninin yaklaşık %7 protein içerdiğini, hurma ağaçlarından toplanan polenin ise %35’e yakın proteine ​​sahip olduğunu göstermiştir 2. Ek olarak, ilkbaharda toplanan arı poleninin, yaz aylarında toplanan polenden önemli ölçüde farklı bir “amino asit bileşimi” vardır 2. ÖZET Arı poleni ve arı poleni faydaları; protein, karbonhidrat, yağ, vitamin, mineral, enzim ve antioksidanlar dahil 250’den fazla biyolojik madde içerir. Ancak polenin besin içeriği toplanan bitki kaynağına ve mevsime bağlıdır. 2. Yüksek Antioksidan Arı poleni, aralarında flavonoidler, karotenoidler, kuersetin, kaempferol ve glutatyon gibi çok çeşitli antioksidanlar içerir 5. Polen faydaları büyük ölçüde antioksidanlarda kaynaklanır. Antioksidanlar, vücudunuzu serbest radikal adı verilen potansiyel olarak zararlı moleküllere karşı korur. Serbest radikallerin verdiği hasar, kanser ve tip 2 diyabet gibi kronik hastalıklarla bağlantılıdır 6. Test tüpü, hayvanlı ve bazı insanlı çalışmalar, arı poleni antioksidanlarının kronik iltihabı azaltabileceğini, zararlı bakterileri ortadan kaldırabileceğini, enfeksiyonlarla savaşabileceğini, tümörlerin büyümesi ve yayılmasıyla mücadele edebileceğini göstermiştir 7. Bununla birlikte, arı poleninin antioksidan içeriği aynı zamanda bitki kaynağına da bağlıdır 8. Etikette özellikle bir bitki kaynağı belirtilmedikçe, arı poleninizin nereden geldiğini belirlemek zor olabilir. ÖZET Arı poleni, hücrelerinizi kanser ve tip 2 diyabet dahil kronik hastalıklarla bağlantılı serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan koruyabilen çok çeşitli antioksidanlar içerir. 3. Polen Kalp Rahatsızlıklarını Önleyebilir Ölüme sebep olan hastalıkların başında kalp rahatsızlıkları geliyor 9. Yüksek kan lipitleri ve yüksek kolesterol, kalp rahatsızlığı riskini artırabilir. Arı poleni bu faktörleri azaltabilir. Bazı hayvan çalışmaları arı poleni özütlerinin, özellikle kötü kolesterol LDL olmak üzere, kan kolesterol düzeylerini düşürebildiğini göstermiştir 10, 11. Damarların tıkanıklığı sebebiyle miyop olan kişilerde arı poleni, daha düşük kan kolesterol seviyelerini destekler ve bu da görüş seviyesini artırabilir 7. Arı polenindeki antioksidanlar, lipitlerin oksitlenmesini önleyebilir. Lipitler oksitlendiğinde bir araya toplanarak kan damarlarını daraltabilir ve kalp rahatsızlığı riskini artırabilirler 11. ÖZET Arı poleni, kötü kolesterol ve lipid oksidasyonu gibi kalp hastalığı risk faktörlerini düşürmeye yardımcı olabilir. 4. Karaciğer’e Yardım Edebilir Karaciğer, kandaki toksinleri parçalayarak uzaklaştıran çok faydalı bir organdır. Polen faydaları ise karaciğer gibi hayati organlarda da işlem görür. Hayvan çalışmaları, arı poleninin detoks özelliğini artırabileceğini bulmuştur. Daha yaşlı hayvanlarda arı poleni, karaciğerin antioksidan savunmasını güçlendirmiş ve daha fazla atık ürünü kandan uzaklaştırmıştır 12. Diğer hayvan çalışmaları, arı poleni antioksidanlarının karaciğeri aşırı dozda ilaç dahil olmak üzere çeşitli toksik maddelerden kaynaklanan hasara karşı koruduğunu göstermektedir. Arı poleni aynı zamanda karaciğerin iyileşmesini de destekler 5, 13, 14 Bununla birlikte, çok az insan çalışması arı poleninin karaciğer fonksiyonu üzerindeki etkilerini değerlendirmiştir. Bu alanda daha fazla insanlı çalışma yapılmasına ihtiyaç vardır. ÖZET Hayvan çalışmaları, arı poleninin karaciğer fonksiyonunu artırabileceğini ve bu organı zararlı maddelerden koruyabileceğini göstermektedir. Bu alanda daha fazla insanlı çalışma yapılmasına ihtiyaç vardır. 5. Anti-Enflamatuar Bileşiklere Sahiptir Arı poleni eskilerde iltihaplanmayı ve şişlikleri azaltmak için kullanılmıştır. Bir hayvan çalışmasında arı poleni özütü kullanılmış ve sıçanların pençe şişlikleri %75 azalmıştır 15. Polen, anti-enflamatuar etkileri, fenilbutazon, indometasin, analgin ve naproksen gibi birkaç nonsteroid anti-enflamatuar ilaçla karşılaştırılmıştır 7. Arı poleni, kersetin dahil olmak üzere iltihaplanma ve şişmeyi azaltabilen çeşitli bileşikler içerir 16. Dahası, arı polenindeki bitki bileşikleri, tümör nekroze edici faktörü gibi iltihaplı hormonların üretimini uyaran biyolojik süreçleri baskılayabilir 17. ÖZET Hayvanlı ve test tüpü çalışmalarına göre, arı poleni antioksidanlarının güçlü antienflamatuvar özellikleri olabilir. 6. Polen Bağışıklığı Güçlendirebilir Arı poleni içerdiği antioksidanlar ile birlikte o kadar faydalıdır ki bağışıklığımızın güçlenmesine katkı sağlayabilir. Arı poleni bağışıklık sisteminizi güçlendirerek hastalıklardan ve istenmeyen reaksiyonlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Araştırmalar, polenin alerjilerin şiddetini azaltabileceğini göstermiştir. Bir çalışmada, arı poleninin mast hücrelerinin aktivasyonunu önemli ölçüde azalttığı gösterilmiştir. Mast hücreleri alerji tetiklenmesi ile ilgilidir 18. Ayrıca arı poleninin güçlü antimikrobiyal özelliklere sahip olduğunu doğrulanmıştır. Arı poleni özütünün, zararlı bakterileri ve ayrıca enfeksiyonlara neden olan bakterileri öldürdüğü bulunmuştur 19, 20. ÖZET Hayvanlı ve test tüpü çalışmaları, arı poleni antioksidanlarının alerjilerin şiddetini ve başlangıcını azaltabileceğini ve zararlı bakterileri öldürebileceğini göstermektedir. 7. Arı Poleni Enfeksiyonlara Karşı Koruyabilir Arı poleni, vücudunuzun yara iyileşmesine yardımcı olabilecek anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Örneğin, hayvan araştırmaları arı poleni özütünün yanık tedavisinde kullanılan gümüş sülfadiaza benzer şekilde etkili olduğunu ve çok daha az yan etkiye neden olduğunu buldu 21. Bir başka hayvanlı çalışma, yanık üzerine arı poleni içeren bir merhem sürmenin standart ilaçlara göre iyileşmeyi önemli ölçüde hızlandırdığını gösterdi 22. Arı poleninin antimikrobiyal özellikleri, sıyrıklar, kesikler ve yanıklar için iyileşme sürecini tehlikeye atabilecek önemli bir risk faktörü olan enfeksiyonları da önleyebilir 21. ÖZET Arı poleni, vücudunuzun yara iyileşmesine yardımcı olabilecek anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Antimikrobiyal özellikleri de yara enfeksiyonlarını önleyebilir. 8. Arı Poleni Kanser Önleyici Etkilere Sahip Olabilir Mucizevi bir besin olan arı poleni, kanseri önlemek ve tedavi etmek için etkilere sahip olabilir. Test tüpü çalışmaları, arı polen özütünün prostat, kolon ve lösemik kanserlerinde tümör büyümesini engellemek ve apoptozu hücrelerin programlanmış ölümü uyardığını bulmuştur 23, 24. Laden ve beyaz söğütten üretilen arı poleni anti-östrojen özelliklere sahip olabilir, bu da meme, prostat ve rahim kanseri riskini azaltabilir 25, 26. Bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. ÖZET Test tüpü çalışmaları, arı poleninin birkaç kanser riskini düşürdüğünü göstermektedir, ancak daha fazla insan araştırması gereklidir. 9. Polen Menopoz Belirtilerini Azaltabilir Kadınlarda adetin durması anlamına gelen menopoza sıklıkla sıcak basması, gece terlemeleri, ruh hali değişiklikleri ve uyku bozuklukları gibi rahatsız edici belirtiler eşlik eder 27. Araştırmalar, arı poleninin bazı menopoz semptomlarını hafifletebileceğini göstermektedir. Bir çalışmada, arı poleni alan kadınların %71›i menopoz semptomlarının iyileştiğini hissetti 27. Başka bir çalışmada, polen takviyesi alan kadınların %65’i daha az sıcak basması yaşadı. Bu kadınlar, daha iyi uyku, daha az sinirlilik, daha az eklem ağrısı, daha iyi ruh hali ve enerji gibi diğer iyileşmeleri de belirttiler 28. Dahası, üç aylık bir çalışma, arı poleni takviyesi alan kadınların önemli ölçüde daha az menopoz semptomu yaşadığını gösterdi. Ek olarak, bu takviyeler kötü kolesterolü düşürmeye ve iyi kolesterolü yükseltmeye yardımcı oldu 29. ÖZET Araştırmalar, arı poleninin bazı menopoz semptomlarını hafifletebileceğini göstermektedir. Ayrıca kolesterol seviyelerini de iyileştirebilir. 10. Metabolizma ve Besin Kullanımını İyileştirir Bazı kanıtlar, arı poleninin vücudunuzun besinleri daha iyi kullanabileceğini sağladığını göstermektedir. Örneğin, demir eksikliği olan fareler diyetlerine polen eklendiğinde vücutları %66 daha fazla demir emdi. Bu artış muhtemelen polenin demir emilimini artıran vitamin C ve biyoflavonoidler içermesinden kaynaklanmaktadır 30. Ek olarak, polenle beslenen sağlıklı fareler beslenmelerinden daha fazla kalsiyum ve fosfor emdiler. Polen, emilime yardımcı olabilecek yüksek kaliteli proteinler ve amino asitler içerir 30. Diğer hayvan çalışmaları, arı poleninin kas büyümesini iyileştirebileceğini, metabolizmayı hızlandırabileceğini ve uzun ömürlülüğü artırabileceğini göstermiştir 3, 31. Hayvan çalışmaları umut verici olsa da, insanların da aynı arı poleni faydaları yaşayıp yaşamadıkları net değil. ÖZET Hayvan çalışmaları, arı poleninin demir, kalsiyum ve fosfor gibi besin maddelerinin emilimini ve kullanımını artırabileceğini göstermiştir. Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırabilir ve uzun ömürlülüğü destekleyebilir, ancak bu faydaları doğrulamak için insanlı araştırmalara ihtiyaç vardır. Arı Poleni Nasıl Tüketilir? Yetişkinler için polen tüketimi günde 2 – 4 tatlı kaşığı, çocuklar için ise 1 – 2 tatlı kaşığı olabilir, direkt çiğneyerek/yutarak da tüketilebilirken, meyve, yoğurt veya içecek gibi gıdalar ile de karıştırılıp tüketilebilir. Arı poleni granül veya takviye formdadır. Çoğu insan için güvenlidir. Granüller, kahvaltı veya smoothie gibi yiyeceklere eklenebilir. Arı poleni faydaları herkes için kolay erişilebilir. Çoğu eczane ve markette bulabilirsiniz. Arı Poleni Zararları Arı alerjisi olan kişiler, kaşıntı, şişme, nefes darlığı veya anafilaksi gibi semptomlara neden olabileceğinden arı poleni zararları yaşayabilirler. 32. Bu ürünler ayrıca Varfarin gibi kan sulandırıcı ilaçlar ile olumsuz etkileşime girebilir ve zarar verebilir. 33, 34. Bebekler için tamamen güvenli olduklarına dair kanıt bulunmadığından, hamile veya emziren kadınlar arı poleni zararları yaşamamak için bu ürünlerinden kaçınmalıdır. ÖZET Arı polen takviyelerinin tüketilmesi genellikle güvenlidir. Bununla birlikte, alerjisi olan kişiler, hamile veya emziren kadınlar ve varfarin gibi kan sulandırıcı ilaçlar kullanan kişiler kaçınmalıdır. Sonuç Arı poleni faydaları vitamin, mineral ve antioksidanlardan kaynaklanır, bu da onu inanılmaz derecede sağlıklı kılar. Arı poleni kullananların yorumlar çoğunluklu olumlu yöndedir. Çalışmalar, arı poleni ve bileşiklerini, azalmış iltihaplanma, gelişmiş bağışıklık, menopoz semptomları ve yara iyileşmesi gibi sağlık yararlarıyla ilişkilendirmiştir. Arı poleni tüketiminde ilgili markanın paket içeriğini göz önünde bulundurmakta fayda vardır. Arı poleni zararları alerjisi olan kişilerde veya kan sulandırıcı kullanan bireylerde ortaya çıkabilir. Sonuç olarak, arı poleni sağlıklı beslenmenize harika bir katkı sağlayabilir. Sadece polen değil, propolis, ham bal, ve arı sütü de önemli arı besinlerindendir. Arı poleni, bal arıları tarafından üretilir ve genç arıların besin kaynağıdır. Arı poleni hemen hemen biz insanların beslenmek için ihtiyaç duyduğu tüm besin kaynaklarına sahiptir bu nedenle de dünyadaki “her derdin devası” unvanına sahip poleni protein açısından çok zengindir yaklaşık %40 protein, amino asitler, vitaminler, B-comlpex ve folik asit arı poleni içinde bulunan faydalı maddelerden sadece bir poleni nasıl yapılır diye sorabilirsiniz ve bence bunu bilerek tüketmeniz çok önemlidir. Arı Poleni Yapımında 1 çay kaşığı polen için bir arının tam tamına 1 ay içerisinde her gün 8 saat çalışması bir polen kalıbı içerisinde yaklaşık 2 milyon çiçek poleni içerir, yani bu kadar büyük bir emek harcanarak toplanılan Arı Polenlerini doğru kullanmak Faydaları?Aşağıda polenin faydaları hakkında kısa açıklamal görebilirsiniz ancak polenin içeriği hakkında detaylı bilgi almak isterseniz Polenin Faydaları ve Zararları yazımı okumanızı tavsiye ederm, polen neredeyse her şeye iyi gelir ancak size Arı poleninin en önemli faydalarını yazmak istiyorumPolen Enerjinizi ArttırırArı Poleni İçerisinde bulunan besin kaynakları sayesinde arı poleni doğal bir enerji polenindeki karbonhidratlar, proteinler ve de B vitaminleri dayanıklılığınızı artırarak gün boyunca sizi dinç Cilde FaydalarıArı poleni genellik ile İltihapları tedavi etmek için kullanılır ayrıca sedef hastalığı ve egzama gibi hastalıklarda ortaya çıkan tahrişleri de gidermekte bulunan amino asitler ve de vitaminler cildimizi korur ve de yeni hücrelerin oluşmasını Poleninin Solunum Sistemine Faydalarıİçerdiği yüksek miktardaki antioksidan sayesinde akciğer dokularında iltihap önleyici olarak kullanılır ve astım gibi hastalıkları Arı poleni astım gibi hastalıklar için kesin bir çözüm değildir. Kullandığınız ilaçlar yerine asla arı poleni geçemez. Bu polen sadece alerji sezonunda daha az reaksiyon göstermenizi Poleni ve Alerji TedavisiArı poleni histamine miktarını azaltarak birçok alerjiyi tedavi edebilmiştir. Yapılan araştırmalara göre arı poleni tüketiminden sonra çoğu hastanın astım sorunu ve de sinüs ile ilgili alerjik problemlerinin azaldığı sonucuna poleni faydaları ve Sindirim sistemiSağlığa yararlı vitaminler, mineraller ve de proteinlerin yanı sıra arı poleni içerisinde sindirim sistemimiz için fayda sağlayacak enzimler poleni faydaları ve Bağışıklık sistemiPolen bağırsak florası için çok önemlidir dolayısı ile bağışıklık sistemimizi desteklemekte faydalıdır. Araştırmalara göre arı poleni içerisinde antibiyotik özelliği bulunur bu sayede bedenimizi virüslere karşı korumakta bire poleni faydaları ve Kardiyovasküler sistemiArı poleni içerisinde bulundurduğu antioksidan sayesinde kılcal damarları, kan damarlarını, dolaşım ile ilgili sorunların giderilmesinde yardımcı olur ve de kolesterol seviyesini düzenler. Pıhtılaşmayı önleyerek kalp krizlerinde ve felç gibi durumları önlemekte yardımcı poleni ve Prostat için FaydalarıProstat sorununa sahip olan erkekler arı poleninin iltihap önleyici özelliğini kullanarak bu dertlerine bir deva Poleninin Kısırlık Tedavisinde kullanımıArı poleni yumurtalıkları düzene sokarak ve de uyararak hamile kalma ihtimalini hızlandırır ayrıca arı poleninin kullanıldığı diğer bir alan da cinsel gücü Poleni Nasıl Kullanılır?Arı polenini kullanmaya başlamadan önce polene ve ya arılara alerjiniz olup olmadığını bir doktora başvurarak anlamanız polene veya arıya alerjiniz yoksa ilk adımda arı polenini çok düşük dozlarda tüketmeniz gerek çünkü yukarda belirttiğim gibi arı poleni çok güçlü bir besindir ve üzerinizde nasıl bir etki yaratacağını tahmin etmek gün içerisinde ¼ çay kaşığı arı poleni yetişkinlerin miktarından biraz daha az miktarda kullanmaları gerekmektedir. Arı polenini yemek ile birlikte ve ya en iyi yöntem meyve ile birlikte polenini ilk kez tüketmek istiyorsanız bunu sabah saatlerinde yapın, bu sayede eğer alerjik reaksiyon belirtisi ortaya çıkarsa bir doktora gidecek durumda Poleni Nerden Alınır?Arı polenini satın almak için en iyi mekân güvendiğiniz yerli arı yetiştiricilerdir. Satın almak istediğiniz polenin tarım ilaçlarından, kimyasal tarım ürünlerinden uzak olmasını polenini satın alabileceğiniz diğer yerler de güvendiğiniz sağlıklı yiyecekler satan marketlerdir. Arı poleninin rengi onun kalitesinin bir göstergesi rengi genellik ile açık sarı olsa da kırmızı, mor, yeşil, kahve, turuncu ve diğer renklerde de buluna bilir, aslında içerisinde değişik renkler bulundurması iyi bir anlama gelir çünkü bu arının farklı çiçeklerden poleni topladığının bir taze bir arı poleni aldığınızı anlarsınız?Bunun anlamanın en iyi yöntemi bir miktar arı poleninden tatmaktır. Az bir miktar arı polenini dilinize yerleştirin eğer taze ise hafif bir şekilde ağzınızda ericektir. Poleni çiğnediğinizde dişlerinizin kuvveti altında hemen bir arı poleni hiçbir şekilde ağzınızda zorla çiğneyerek poleninizin taze kalmasını sağlamak için onu saklayacağınız en iyi yer buzdolabıdır. Sıcaklık ve güneş ışığı arı polenindeki tüm besin kaynaklarını yok poleni yaklaşık 1 sene boyunca Zararları?Bildiğiniz üzere tükettiğimiz her şeyin bize faydası olduğu kadar zararları da elbette kullandığınız ilaçlar var ise doktorunuza bunun yanı sıra arı polenini tüketip tüketemeyeceğinizi sormanız kadınlar ve ya emziren anneler kesinlik ile arı polenini tüketmemeleri veya polene alerjiniz olup olmadığını önce bir doktora başvurarak kesinlikle öğrenmeniz Poleninin Yan EtkileriMide rahatsızlığıİshalIşığa duyarlılıkCilde oluşa bilecek döküntülerSinirlilikHer ne kadar belirttiğim yan etkiler az görünse dahi her insanın bedeni farklı olduğundan daha farklı belirtiler ve ya daha şiddetli reaksiyonlar göstere bilir bu yüzden arı polenini ÇOK DİKKATLİ bir şekilde kullanmanızı ve KESİNLİKLE doktorunuzla bu konuyu konuşmanızı tavsiye gibi Polen faydaları saymakla bitmiyor, dünya üzerinde bir çok literatürde mucizevi besin kaynağı olarak adlandırılmasının sebebide bu faydaları ve içerdiği elementler hakkında detaylı bilgi için Polenin Faydaları ve Zararları yazısını okumanızı tavsiye ederim.[rwp-review id=”0″]

arı polen hamile kalmak için nasıl kullanılır